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肉・魚料理活用レシピ

夏の魚のレシピFISH RECIPE

あじの混ぜ寿司

主材料
あじ・寿司酢・米・きゅうり・みょうが・たくあん
調理時間
50分(米を吸水する時間、炊く時間除く)
カロリー(1人分)
374kcal
塩分(1人分)
5.7g
アレルゲン
ごま
材料(2人分)
あじ(刺身用) 1尾
【A】
 寿司酢(市販) 大さじ2
 塩 小さじ1/2
1合
きゅうり 1/2本
小さじ1/4
みょうが 1個
大葉 2枚
貝割れ菜 1/4パック
たくあん 6枚(30g)
寿司酢(市販) 大さじ3~4
白ごま 小さじ1
作り方
1
米は炊く30分前に洗い、ザルにあげておく。水を少し少なめに入れて固めに炊く。
2
あじは3枚におろし、薄皮をはぐ。血合いのところにある小骨を骨抜きで抜き、Aで酢締めする。
3
きゅうりは薄切りにして分量の塩をまぶしておく。
4
みょうがはきゅうり同様に薄い輪切り、大葉は千切り、貝割れ菜は根を外し、長さを3等分にする。全てを水にさらし、ザルにあげて水気をきる。
5
たくあんは2~3mm角に切る。酢締めしたあじは薄めの削ぎ切りにする。
6
米が炊けたらそのまま飯台に返し、寿司酢を合わせる。
7
6の寿司飯に2のきゅうりの水気を絞って加え、4の香味野菜、5のたくあん、あじを混ぜ合わせる。器に盛り付け、白ごまを散らす。
※市販の寿司酢で酢締めしたあじがポイントの混ぜ寿司です。寿司酢は甘さが強いものが多いので、締める時は塩を加えることがポイントです。

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