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肉・魚料理活用レシピ

夏の魚のレシピFISH RECIPE

あなごと春雨の炒め物

主材料
あなごの蒲焼・春雨
調理時間
15分
カロリー(1人分)
258kcal
塩分(1人分)
2.9g
アレルゲン
大豆・小麦
材料(4人分)
あなごの蒲焼(市販) 200g
春雨(緑豆春雨) 80g
青ねぎ 4本
しょうが 1片
サラダ油 大さじ3
【A】
 しょうゆ 大さじ3
 砂糖 大さじ1・1/2
 酒 大さじ1
 こしょう 少々
大さじ3
作り方
1
あなごは1cm幅に切る。春雨は熱湯で戻し、食べやすい長さに切る。青ねぎは斜め切りにする。しょうがは針しょうがにする(細い千切りにして水にさらし、水気をきる)。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、あなごをさっと炒める。ねぎを加えて炒め合わせ、Aの調味料を加える。
3
2に分量の湯を加え、煮立ったら春雨を入れて煮る。春雨が煮汁を十分に吸ったら火からおろし、器に盛り付けて針しょうがを添える。

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