かつおとアボカドのサラダ
- 主材料
- かつお・アボカド
- 調理時間
- 10分
- カロリー（1人分）
- 153kcal
- 塩分（1人分）
- 2.1g
- アレルゲン
- ごま
材料（2人分）
| かつお | 100g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| ごま油 | 小さじ1 |
| アボカド | 1/2個 |
| レモン汁 | 1/2個分 |
| 貝割れ菜 | 10g |
| ポン酢しょうゆ | 適量 |
| おろしにんにく（お好みで） | 適量 |
作り方
- 1
- かつおはぶつ切りにして軽く塩をし、ごま油で和える。
- 2
- アボカドは種を外し、皮をむいてサイコロ状に切る。変色止めにレモン汁をかけておく。貝割れ菜は根を落とし、半分の長さに切りそろえる。
- 3
- 器に貝割れ菜を敷き、アボカドとかつおを盛り付け、ポン酢しょうゆ、お好みでおろしにんにくをかける。
