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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

ごぼうと豚肉のピリ辛煮

主材料
ごぼう・豚バラ薄切り肉
調理時間
40分
カロリー(1人分)
376kcal
塩分(1人分)
1.6g
アレルゲン
豚肉・大豆・小麦
材料(2人分)
ごぼう 1本
少々
豚バラ薄切り肉 100g
サラダ油 大さじ1/2
大さじ2
1カップ
【A】
 砂糖 大さじ1
 みりん 大さじ1
 しょうゆ 小さじ1
味噌 大さじ1
七味唐辛子 少々
小ねぎ(小口切り) 適量
作り方
1
ごぼうは包丁の背で皮をこそげて洗い、大きめのそぎ切りにする。酢を加えた水(分量外)に3~4分浸けて水気をきる。豚肉は食べやすい大きさに切る。
2
底が深めのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったらごぼうを入れて炒め、酒をふり入れる。
3
2に分量の水を加え、煮立ったらアクを取り、Aを加えて混ぜ合わせる。ふたをして10分ほど煮る。
4
味噌を溶き入れ、七味唐辛子を加えて全体を混ぜ合わせる。ふたをして3分ほど煮たら、器に盛り付けて小ねぎの小口切りを散らす。
※ごぼうが柔らかくなってから味噌を加え、加えてからは煮過ぎないようにしましょう。底が焦げないように注意しましょう。

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