ししゃもののり巻き 梅ダレ添え
- 主材料
- ししゃも・焼きのり・大葉・味噌・梅干し
- 調理時間
- 15分
- カロリー(1人分)
- 106kcal
- 塩分(1人分)
- 4.9g
- アレルゲン
- 大豆・ごま・小麦
材料(2人分)
ししゃも | 4尾 |
---|---|
焼きのり | 1枚 |
味噌 | 小さじ1 |
みりん | 小さじ1 |
大葉 | 4枚 |
ごま油 | 適量 |
梅干し | 2個 |
【A】 | |
しょうゆ | 大さじ1・1/2 |
みりん | 小さじ2 |
作り方
- 1
- 味噌はみりんでのばしておく。
- 2
- のりはししゃもの大きさにあわせてカットし、1の味噌を薄くまんべくなく塗る。
- 3
- 2に大葉、ししゃもの順にのせ、胴体をくるりと巻く(頭を左にして、のりの巻き終わりが下になるように巻く)。
- 4
- フライパンにごま油を熱し、3を中火でのりが焦げないようにゆっくり焼く。
- 5
- 梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたいてペースト状にする。
- 6
- 5にAを加えてよく混ぜ合わせ、4にかける。
- ※巻き終わりは、盛り付け(頭が左)を想定して下になるようにしましょう。
※のりが焦げないように、時間をかけてゆっくり火を通しましょう。