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肉・魚料理活用レシピ

鶏肉のレシピCHICKEN RECIPE

じゃがいもと鶏肉の照り焼き

主材料
じゃがいも・鶏もも肉
調理時間
35分
カロリー(1人分)
296kcal
塩分(1人分)
1.5g
アレルゲン
大豆・鶏肉・小麦
材料(4人分)
じゃがいも 小6個
鶏もも肉 1枚
【A】
 酒 大さじ1
 塩、こしょう 各少々
大さじ2
【B】
 しょうゆ、酒 各大さじ2
 みりん 大さじ1
小ねぎ(小口切り) 2本分
作り方
1
じゃがいもは皮をむき、縦8等分のくし型に切る。水にさらして、水気を拭いておく。
2
鶏肉は厚いところを包丁で削ぐように開き、厚みを均等にする。4~5cm長さ、1cm幅の棒状に切り、Aで下味を付ける。
3
フライパンに油を熱し、1のじゃがいもをこんがりするまで炒め、一旦取り出す。
4
3のフライパンに油少々(分量外)を足し、2をこんがりとキツネ色になるまで焼く。
5
4の鶏肉が焼けたら、フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。そこに3を戻して炒め合わせ、全体がなじんだらBを加える。タレに照りが出て具材に絡まってくるまで、焦げないように注意して炒める。
6
5を器に盛り付け、小ねぎを散らす。

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