じゃがいもと鶏肉の照り焼き
- 主材料
- じゃがいも・鶏もも肉
- 調理時間
- 35分
- カロリー(1人分)
- 296kcal
- 塩分(1人分)
- 1.5g
- アレルゲン
- 大豆・鶏肉・小麦
材料(4人分)
じゃがいも | 小6個 |
---|---|
鶏もも肉 | 1枚 |
【A】 | |
酒 | 大さじ1 |
塩、こしょう | 各少々 |
油 | 大さじ2 |
【B】 | |
しょうゆ、酒 | 各大さじ2 |
みりん | 大さじ1 |
小ねぎ(小口切り) | 2本分 |
作り方
- 1
- じゃがいもは皮をむき、縦8等分のくし型に切る。水にさらして、水気を拭いておく。
- 2
- 鶏肉は厚いところを包丁で削ぐように開き、厚みを均等にする。4~5cm長さ、1cm幅の棒状に切り、Aで下味を付ける。
- 3
- フライパンに油を熱し、1のじゃがいもをこんがりするまで炒め、一旦取り出す。
- 4
- 3のフライパンに油少々(分量外)を足し、2をこんがりとキツネ色になるまで焼く。
- 5
- 4の鶏肉が焼けたら、フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。そこに3を戻して炒め合わせ、全体がなじんだらBを加える。タレに照りが出て具材に絡まってくるまで、焦げないように注意して炒める。
- 6
- 5を器に盛り付け、小ねぎを散らす。