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肉・魚料理活用レシピ

牛肉のレシピBEEF RECIPE

なすと牛肉の大葉炒め

主材料
なす・牛薄切り肉・大葉
調理時間
15分
カロリー(1人分)
278kcal
塩分(1人分)
2.0g
アレルゲン
大豆・牛肉・小麦
材料(2人分)
なす 1本
牛薄切り肉 100g
【A】
 おろしにんにく 小さじ1/4
 酒 大さじ1
 しょうゆ 大さじ1・1/2
 砂糖 小さじ1/2
大葉 10枚
大さじ2
作り方
1
なすは4~5cm長さの縦長の乱切りにする。
2
牛肉は食べやすい大きさに切り、Aをもみ込んで下味を付ける。
3
大葉は手で4~5等分にちぎる。
4
フライパンに油を熱して1のなすを炒め、表面の色が変わったら皿に取り出す。空いたフライパンで2を炒める。
5
肉に火が通ったら4のなすを戻し入れ、3を加えて炒め合わせる。

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