なすと牛肉の大葉炒め
- 主材料
- なす・牛薄切り肉・大葉
- 調理時間
- 15分
- カロリー(1人分)
- 278kcal
- 塩分(1人分)
- 2.0g
- アレルゲン
- 大豆・牛肉・小麦
材料(2人分)
なす | 1本 |
---|---|
牛薄切り肉 | 100g |
【A】 | |
おろしにんにく | 小さじ1/4 |
酒 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1・1/2 |
砂糖 | 小さじ1/2 |
大葉 | 10枚 |
油 | 大さじ2 |
作り方
- 1
- なすは4~5cm長さの縦長の乱切りにする。
- 2
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、Aをもみ込んで下味を付ける。
- 3
- 大葉は手で4~5等分にちぎる。
- 4
- フライパンに油を熱して1のなすを炒め、表面の色が変わったら皿に取り出す。空いたフライパンで2を炒める。
- 5
- 肉に火が通ったら4のなすを戻し入れ、3を加えて炒め合わせる。