ねぎと鶏の照り焼き丼
- 主材料
- 白ねぎ・鶏肉
- 調理時間
- 15分
- カロリー(1人分)
- 448kcal
- 塩分(1人分)
- 2.7g
- アレルゲン
- 大豆・鶏肉・小麦
材料(2人分)
白ねぎ | 1本 |
---|---|
鶏もも肉 | 200g |
片栗粉 | 小さじ1 |
【A】 | |
砂糖、みりん | 各大さじ1 |
酒、しょうゆ | 各大さじ2 |
油 | 小さじ2 |
温かいご飯 | 丼2杯(軽め) |
もみのり | 適量 |
七味唐辛子(お好みで) | 適量 |
作り方
- 1
- 白ねぎは3cm長さのぶつ切りにし、鶏肉は食べやすい大きさに切って片栗粉を全体に薄くまぶす(ビニール袋の中ですると手軽です)。
- 2
- フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて両面を色良く焼き、ねぎも入れて全体に焼き目が付くまで転がしながら焼き、それぞれ中まで火を通す。
- 3
- 2に合わせたAをまわし入れる。時々裏返しながらタレを煮絡め、とろみが出て汁気が少なくなってきたら火を止める。
- 4
- 丼にご飯を盛ってもみのりを散らし、3をのせて余ったタレをまわしかける。お好みで七味唐辛子を添える。