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肉・魚料理活用レシピ

鶏肉のレシピCHICKEN RECIPE

ねぎと鶏の照り焼き丼

主材料
白ねぎ・鶏肉
調理時間
15分
カロリー(1人分)
448kcal
塩分(1人分)
2.7g
アレルゲン
大豆・鶏肉・小麦
材料(2人分)
白ねぎ 1本
鶏もも肉 200g
片栗粉 小さじ1
【A】
 砂糖、みりん 各大さじ1
 酒、しょうゆ 各大さじ2
小さじ2
温かいご飯 丼2杯(軽め)
もみのり 適量
七味唐辛子(お好みで) 適量
作り方
1
白ねぎは3cm長さのぶつ切りにし、鶏肉は食べやすい大きさに切って片栗粉を全体に薄くまぶす(ビニール袋の中ですると手軽です)。
2
フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて両面を色良く焼き、ねぎも入れて全体に焼き目が付くまで転がしながら焼き、それぞれ中まで火を通す。
3
2に合わせたAをまわし入れる。時々裏返しながらタレを煮絡め、とろみが出て汁気が少なくなってきたら火を止める。
4
丼にご飯を盛ってもみのりを散らし、3をのせて余ったタレをまわしかける。お好みで七味唐辛子を添える。

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