▶会社地図

肉・魚料理活用レシピ

牛肉のレシピBEEF RECIPE

マッシュルームと牛肉のピラフ風混ぜご飯

主材料
マッシュルーム・牛肉
調理時間
15分(米を炊く時間は省く)
カロリー(1人分)
477kcal
塩分(1人分)
2.1g
アレルゲン
乳・小麦・大豆・牛肉
材料(2人分)
牛こま切れ肉 100g
大さじ1/2
マッシュルーム 8個(約100g)
1合
にんにく(みじん切り) 小1片分
バター 大さじ1
【A】
 しょうゆ、酒 各大さじ1/2
 コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
 砂糖 小さじ1/2
少々
粗挽き黒こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 大さじ1
レモン(くし切り、お好みで) 適量
作り方
下準備
米を炊飯器で炊いておく(少し硬めに炊くとより良い)。
1
牛肉は食べやすい大きさに切り、酒を揉み込んでおく。マッシュルームは厚めにスライスする。
2
フライパンにバターを入れて熱し、にんにくと牛肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったらマッシュルームを加えて炒め合わせる。Aを加えて絡めながらざっと炒め合わせる。
3
耐熱ボウルに温かい(炊き立ての)ご飯を入れ、2を汁ごと加えて全体になじむようさっくり混ぜる。
4
塩、粗挽き黒こしょう、パセリを加えてさっと混ぜ、ラップをかぶせて2~3分おいて味をなじませる。電子レンジで軽く温め直し器に盛り付け、お好みでレモンを搾る。

その他の牛肉のレシピ