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肉・魚料理活用レシピ

牛肉豚肉のレシピBEEF RECIPEPORK RECIPE

味噌担々鍋

主材料
合い挽き肉・味噌・すりごま・豚肉・チンゲン菜・白菜
調理時間
30分(煮込み時間除く)
カロリー(1人分)
747kcal
塩分(1人分)
7.6g
アレルゲン
牛肉・豚肉・大豆・ごま
材料(2人分)
合い挽き肉(牛豚) 100g
ごま油 小さじ1
大さじ1
4カップ
【A】
 めんつゆ 大さじ3
 合わせ味噌 大さじ6
 すりごま(白) 大さじ4
エリンギ 1/2パック
しめじ 1/2パック
豚バラ薄切り肉 150g
木綿豆腐 1/2丁
白菜 4枚
チンゲン菜 1/2袋
もやし 1袋
ラー油(お好みで) 適量
作り方
1
深めのフライパンにごま油を熱し、合い挽き肉を炒める。酒を加えてアルコールをとばし、肉を取り出す。そのフライパンに分量の水を加え、Aを加えて調味する。
2
しめじは小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切る。
3
豚バラ肉は10cm幅、豆腐は食べやすい大きさに切る。
4
白菜はざく切り、チンゲン菜は縦十文字に4等分する。もやしは根を除く。
5
土鍋に1で作ったスープを入れて火にかける。沸騰したら、豚バラ肉、火の通りにくい具材から順に加え、最後に1で炒めたひき肉をのせる。器に各々取り分け、お好みでラー油を加える。
※スープに練りごまや豆板醤などを加えると、さらに濃厚で辛みの深い味わいになります。家にあれば、ぜひお試しください。

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