大根と鮭のうま煮
- 主材料
- 大根・鮭・水菜
- 調理時間
- 40分(味を染み込ませる時間省く)
- カロリー(1人分)
- 225kcal
- 塩分(1人分)
- 4.3g
- アレルゲン
- さけ・大豆・小麦
材料(2人分)
鮭の切り身 | 2切れ |
---|---|
塩 | 少々 |
はちみつ | 小さじ2 |
サラダ油 | 適量 |
しょうが | 30g |
水菜 | 1束 |
大根 | 1/4本 |
水 | 400cc |
【A】 | |
しょうゆ | 大さじ3 |
みりん | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
作り方
- 1
- 食べやすく切った鮭に塩をふり、はちみつを薄く塗る。しばらくおいたら、薄くサラダ油をひいたフライパンで、軽く両面を焼く。
- 2
- しょうがは、半量は皮付のまま輪切りにし、残りは皮をむいて、針しょうがにする。水菜は5cm長さに切る。
- 3
- 大根は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし、分量の水で半透明になるくらいまで煮る。
- 4
- 3にAと輪切りのしょうが、1の鮭を加えて、中火で15分ほど煮る。味を染み込ませるため一旦火を止め、一時間ほどそのままにする。
- 5
- 水菜を加え、5分ほど煮る。
- 6
- 器に盛り、2の針しょうがをのせる。