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肉・魚料理活用レシピ

秋の魚のレシピFISH RECIPE

大根と鮭のうま煮

主材料
大根・鮭・水菜
調理時間
40分(味を染み込ませる時間省く)
カロリー(1人分)
225kcal
塩分(1人分)
4.3g
アレルゲン
さけ・大豆・小麦
材料(2人分)
鮭の切り身 2切れ
少々
はちみつ 小さじ2
サラダ油 適量
しょうが 30g
水菜 1束
大根 1/4本
400cc
【A】
 しょうゆ 大さじ3
 みりん 大さじ1
 酒 大さじ1
 砂糖 大さじ1
作り方
1
食べやすく切った鮭に塩をふり、はちみつを薄く塗る。しばらくおいたら、薄くサラダ油をひいたフライパンで、軽く両面を焼く。
2
しょうがは、半量は皮付のまま輪切りにし、残りは皮をむいて、針しょうがにする。水菜は5cm長さに切る。
3
大根は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし、分量の水で半透明になるくらいまで煮る。
4
3にAと輪切りのしょうが、1の鮭を加えて、中火で15分ほど煮る。味を染み込ませるため一旦火を止め、一時間ほどそのままにする。
5
水菜を加え、5分ほど煮る。
6
器に盛り、2の針しょうがをのせる。

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