春野菜と牛肉のトマトパスタ
- 主材料
- パスタ・たけのこ・アスパラガス・牛肉
- 調理時間
- 40分
- カロリー(1人分)
- 602kcal
- 塩分(1人分)
- 2.7g
- アレルゲン
- 牛肉・小麦
材料(2人分)
パスタ(乾麺) | 160g |
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たけのこ(水煮) | 80g |
アスパラガス | 4本 |
牛薄切り肉 | 80g |
にんにく | 1片 |
赤唐辛子 | 1本 |
オリーブオイル | 大さじ2 |
トマトソース(市販) | 1缶(約300g) |
塩 | 適量 |
クレソン(あれば) | 適量 |
作り方
- 1
- たけのこは食べやすい大きさの薄切りにする。アスパラガスは根元の硬い皮をピーラーでむき、はかまを外して3~4cm長さの斜め切りにする。牛肉は大きければ5cm長さに切りそろえる。
- 2
- にんにくは薄くスライスし、芯を竹串で除く。赤唐辛子は種を除き、2等分する。
- 3
- パスタは袋の表示通りに茹で、茹で汁は少し残しておく。
- 4
- フライパンにオリーブオイルと2を入れて熱し、にんにくの香りがしてきたら、1の野菜をじっくりと焦げ目が付くまで焼き、最後に牛肉を加えて炒め合わせる。
- 5
- 4に3で残しておいた茹で汁、トマトソースを加え、3のパスタを加えて絡め合わせる。水気が足りなければ途中で茹で汁を足し、味をみて足りなければ塩を加える。
- 6
- 器に盛り付け、あればクレソンを飾る。