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肉・魚料理活用レシピ

牛肉のレシピBEEF RECIPE

春野菜と牛肉のトマトパスタ

主材料
パスタ・たけのこ・アスパラガス・牛肉
調理時間
40分
カロリー(1人分)
602kcal
塩分(1人分)
2.7g
アレルゲン
牛肉・小麦
材料(2人分)
パスタ(乾麺) 160g
たけのこ(水煮) 80g
アスパラガス 4本
牛薄切り肉 80g
にんにく 1片
赤唐辛子 1本
オリーブオイル 大さじ2
トマトソース(市販) 1缶(約300g)
適量
クレソン(あれば) 適量
作り方
1
たけのこは食べやすい大きさの薄切りにする。アスパラガスは根元の硬い皮をピーラーでむき、はかまを外して3~4cm長さの斜め切りにする。牛肉は大きければ5cm長さに切りそろえる。
2
にんにくは薄くスライスし、芯を竹串で除く。赤唐辛子は種を除き、2等分する。
3
パスタは袋の表示通りに茹で、茹で汁は少し残しておく。
4
フライパンにオリーブオイルと2を入れて熱し、にんにくの香りがしてきたら、1の野菜をじっくりと焦げ目が付くまで焼き、最後に牛肉を加えて炒め合わせる。
5
4に3で残しておいた茹で汁、トマトソースを加え、3のパスタを加えて絡め合わせる。水気が足りなければ途中で茹で汁を足し、味をみて足りなければ塩を加える。
6
器に盛り付け、あればクレソンを飾る。

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