▶会社地図

肉・魚料理活用レシピ

鶏肉のレシピCHICKEN RECIPE

水炊き

主材料
鶏肉・キャベツ・春菊
調理時間
60分
カロリー(1人分)
271kcal
塩分(1人分)
1.4g
アレルゲン
大豆・鶏肉・ごま
材料(4人分)
鶏ガラ 1kg
【A】
 白ねぎ(青い部分) 1本分
 しょうがの輪切り(皮付きのまま) 1片
 水 10カップ
 酒 1カップ
鶏骨付きぶつ切り肉 600g
キャベツ 1/2個
春菊 1把
生しいたけ 4枚
白ねぎ 1本
絹ごし豆腐 1/2丁
人参 1/8本
春雨 1袋
適量
小ねぎ 8本
白ごま 小さじ1
ポン酢しょうゆ、ゆずこしょう 各適量
作り方
1
鶏ガラと鶏骨付きぶつ切り肉はたっぷりの熱湯で2~3分茹でてザルにあげ、血や内臓を取り除きながら、流水できれいに洗う。
2
大きめの鍋に1の鶏ガラとAを入れて強火にかけ、煮立ったらアクを取る。火を弱めて40~50分、スープが白濁するまで煮る。キッチンペーパーをのせたザルでこす。
3
キャベツは食べやすい大きさのざく切り、春菊は葉だけを摘み、茎は3~4cm長さに切りそろえる。しいたけは石づきを取り、傘に飾り切りする。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切り、人参は5mm幅の輪切りにし、梅の花の型で抜く。白ねぎは1cm厚さの斜め切り、春雨は熱湯で2~3分茹でる。
4
小ねぎは小口切りにする。
5
土鍋に2の鶏ガラスープと1の鶏骨付きぶつ切り肉を入れる。ひと煮立ちしたらアクを取り、器に塩、4の小ねぎ、白ごまを4等分して入れ、熱いスープを注いで、スープのみを先にいただく。
6
5の土鍋に3の材料を加えて煮る。ポン酢しょうゆにゆずこしょうを溶き、火が通ったものから順につける。
※出来上がったら先にスープを味わう博多流の水炊きです。
※鶏ガラでスープをとることが一番のポイントです。時間がないときは、鶏ガラスープの素などを使っても良いでしょう。

その他の鶏肉のレシピ