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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

水菜とカリカリポークのサラダ ゆずドレッシング

主材料
水菜・豚肉・厚揚げ
調理時間
20分
カロリー(1人分)
172kcal
塩分(1人分)
0.8g
アレルゲン
大豆・豚肉
材料(4人分)
水菜 1束
人参 1/4本
厚揚げ 1枚
豚バラ肉 80g
【A】
 ポン酢しょうゆ 大さじ2
 オリーブオイル 大さじ1
 ゆずこしょう 小さじ1/2
作り方
1
水菜は3~4cm長さに切り、人参も同じ長さの千切りにして水に放す。シャキッとなったらザルにあげ、水気をよくきる。
2
厚揚げはトースターなどで表面をこんがりと焼き、5mm厚さの短冊に切る。
3
豚バラ肉は2~3cm幅に切る。中火にかけたフライパンに入れ、脂を出しながら肉のまわりがキツネ色に、カリカリになるまで炒める。
4
火を切った3のフライパンに、混ぜ合わせたAを加えてよく絡める。
5
1、2を和えて器に盛り、4をたっぷりかける。

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