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肉・魚料理活用レシピ

牛肉のレシピBEEF RECIPE

牛すじ入りお好み焼き

主材料
牛すじ煮込み・じゃがいも・こんにゃく・お好み焼き粉・キャベツ
調理時間
30分
カロリー(1人分)
260kcal(1枚分)
塩分(1人分)
1.4g(1枚分)
アレルゲン
卵・小麦・大豆・いか
材料(4枚分)
牛すじ煮込み(市販) 50g
じゃがいも 小1個
こんにゃく 50g
【A】
 しょうゆ 小さじ2
 砂糖 小さじ2
 水 100cc
お好み焼き粉(市販) 200g
200cc
2個
キャベツ 300g
サラダ油 適量
【具(お好みで)】  紅しょうが、天かす、切りいかなど 各適量
【トッピング(お好みで)】  お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり、かつお削り節 各適量
作り方
1
じゃがいもは乱切りに、こんにゃくは短冊切りにし、牛すじ煮込みと共に、Aで甘辛く煮る。
2
お好み焼き粉に分量の水と卵を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜたら、ざく切りにしたキャベツとお好みの具(紅しょうが、天かす、切りいかなど)を加えて混ぜる。
3
熱したホットプレートに薄く油をひき、2を円形になるように流し込み、水分をきった1をのせる。裏面がキツネ色に焼けたらひっくり返し、同じように焼き目が付くまで焼き上げる。同様にしてあと3枚作る。
4
焼き上がったら表に返し、ソースやマヨネーズを塗り、青のりやかつお削り節などをかける。

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