秋の味覚ご飯
- 主材料
- さつまいも・しいたけ・しめじ・まいたけ・豚肉
- 調理時間
- 15分(米のとぎ、水切り、炊く時間は省く)
- カロリー(1人分)
- 409kcal(4人分として)
- 塩分(1人分)
- 1.2g(4人分として)
- アレルゲン
- 小麦・大豆・豚肉・ごま
材料(3~4人分)
米 | 1.5合 |
---|---|
もち米 | 0.5合 |
※ | (合わせて2合にする) |
豚こま切れ肉 | 100g |
【下味】 | |
酒、しょうゆ | 各大さじ1/2 |
さつまいも | 大1/2本(150g) |
しめじ | 1/2パック(50g) |
まいたけ | 1/2パック(50g) |
しいたけ | 2枚 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
【A(合わせておく)】 | |
オイスターソース | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1/2 |
酒 | 大さじ2 |
刻みねぎ(お好みで) | 適量 |
作り方
- 1
- 米はもち米と合わせて洗い、ザルにあげておく(炊く30分前)。さつまいもは皮付きのままよく洗い、2cm角程度に切って塩水(分量外)に10分程さらす。
- 2
- 豚肉は広げて2cm程度の一口大に切り、下味の材料をもみ込んでおく。しめじ、まいたけは石づきを取って手でばらばらにほぐし、しいたけは軸を取って薄切りにする。
- 3
- 米の水気をしっかりきって炊飯器の内釜に入れ、ごま油を加えて米全体になじむよう混ぜる。Aを先に加えてから2合の目盛に合わせて水を加え、ざっと混ぜる。
- 4
- 3の上に豚肉、水気をきったさつまいも、きのこをのせ(具材をのせたら混ぜないこと)、普通に炊飯する。炊き上がったらさっくりと混ぜて茶碗によそい、お好みで刻みねぎを散らす。
- ※さつまいもは大きさによって重量が異なる為、グラム表記を目安にして下さい。