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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

薄切り豚肉のきのこミルフィーユカツ

主材料
豚肉・しめじ・しいたけ・えのき
調理時間
35分
カロリー(1人分)
369kcal
塩分(1人分)
0.9g
アレルゲン
小麦・大豆・豚肉・卵
材料(2人分)
豚ロース薄切り肉 8枚
塩、こしょう 各適量
しいたけ 2枚
えのき 1/2パック
しめじ 1/4パック
オリーブオイル 小さじ1
小麦粉 大さじ2
1個
パン粉 大さじ3
揚げ油 適量
レタス 2枚
トマト(くし切り) 1/2個分
作り方
1
きのこは石づきを取り、しいたけは2~3mmの薄切り、えのきは長さを3等分、しめじは1本ずつに分け、長さを2等分にする。
2
1を耐熱ボウルに入れ、オリーブオイルを和える。ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。そのまま冷めるまでラップをしたままおいておく。
3
豚肉は塩、こしょうで下味を付ける。
4
ラップの上に豚肉を広げ、2のきのこの水気を切って1/6量のせる。その上にさらに豚肉、きのこを順に2回重ねて、一番上に豚肉を重ねる(1つに豚肉を4枚使う)。同様にもう1つ作り、中身がはみ出さないように端を丸める。
5
4に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣を付け、揚げ油で揚げる。油をきって、レタス、トマトと一緒に器に盛り付ける。

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