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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

豚肉の肉豆腐

主材料
豚肉・豆腐・白ねぎ・水菜
調理時間
20分
カロリー(1人分)
419kcal
塩分(1人分)
2.7g
アレルゲン
大豆・豚肉・小麦
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉 120g
木綿豆腐 1丁(300g)
白ねぎ 1本
水菜 1/4束
【煮汁】
 だし汁 150cc
 酒 大さじ1
 みりん 大さじ1
 砂糖 大さじ1
 しょうゆ 大さじ2
作り方
1
豆腐は6等分に切り分ける。白ねぎは1cm幅の斜め切りにし、水菜は4cm長さのざく切りにする。豚肉は食べやすい長さに切る。
2
鍋に煮汁の材料を入れて煮立たせ、豚肉をほぐしながら入れる。肉の色が変わったら、さっとアクを取り除く。
3
2に豆腐、ねぎを加えてアルミホイルで落としぶたをし、火を弱めて5~6分煮る。水菜を加えてさっとひと煮したら火を止め、煮汁ごと器に盛り付ける。

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