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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

韓国風肉じゃが

主材料
じゃがいも・いんげん・豚ロース薄切り肉・長ねぎ
調理時間
30分
カロリー(1人分)
512kcal
塩分(1人分)
3.1g
アレルゲン
豚肉・大豆・ごま・小麦
材料(2~3人分)
じゃがいも 4個
いんげん 8本
豚ロース薄切り肉 200g
長ねぎ 1/2本
【A】
 おろしにんにく 小さじ1/2
 長ねぎ(みじん切り) 小さじ2
 ごま油 大さじ1
大さじ2
大さじ2
適量(約400cc~)
【B】
 コチュジャン 大さじ1~1・1/2
 砂糖 大さじ1
 しょうゆ 大さじ2・1/2~3
 みりん 大さじ1
白髪ねぎ、糸唐辛子 各適量
作り方
1
じゃがいもは皮をむいて2~3等分に切って水にさらす。いんげんは筋を取って斜め半分に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。
2
豚肉をボウルに入れ、Aを加えてよくもみ込んで下味を付ける。
3
鍋に油を入れて熱し、じゃがいもの水気をきって炒める。油が全体にまわったら、2を加えて炒め合わせ、肉の色が変わったら酒をふり入れて炒める。
4
3に具材がかぶるくらいの水を加え、煮立ったらアクをすくい取り、Bを加えてやや弱めの中火で煮る。じゃがいもにすっと竹串が通るようになったら、いんげんと長ねぎを加えてひと煮立ちさせ、器に煮汁ごと盛り付ける。仕上げに、白髪ねぎと糸唐辛子を添える。
※出来上がったまますぐに食べるより、一度出来上がったものをそのまま冷ますと、冷めていく過程で、素材に味が染み込み、もっと美味しくいただけます。食べる直前に、再度温め直しましょう。
※加える調味料は、好みで加減してください。辛いのが好きな場合は、コチュジャンを増やします。コチュジャンを増やした場合はしょうゆを少し減らします。

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