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肉・魚料理活用レシピ

夏の魚のレシピFISH RECIPE

鯛のコンソメ ジュレ仕立て

主材料
真鯛・パプリカ・きゅうり
調理時間
50分(魚を置いておく時間、冷やし固める時間省く)
カロリー(1人分)
153kcal
塩分(1人分)
1.9g
アレルゲン
大豆・小麦
材料(2人分)
真鯛のあら 150g
大さじ1程度
パプリカ(赤・黄) 各1/8個
きゅうり 1/4本
鯛の刺身 80g
1・1/2カップ
【A】
 薄口しょうゆ 小さじ1
 塩 少々
木の芽、すだち、かぼすなど柑橘類 適量
作り方
1
真鯛のあらは分量の塩をふり、30分ほど置いておく。あらをきれいに洗い、沸騰した湯にさっとくぐらせ、流水にとる。手で細かいところまで洗い、汚れを取り除く。
2
パプリカ、きゅうりは5mmの角切り、鯛の刺身は1cmの角切りにする。
3
鍋に分量の水、1のあらを入れて火にかける。アクが出たら丁寧に除き、20分ほど煮る。
4
3のスープをキッチンペーパーを敷いたザルでこす。小鍋にこしたスープを入れて火にかけ、Aで調味する。沸騰直前で火を止める。
5
粗熱が取れた4をバットに入れて2のパプリカを加え、ラップをかけて3時間以上冷やし固める。
6
固まった5を崩し、2の鯛の刺身ときゅうりと共に器に盛り、木の芽と柑橘を添える。
※鯛の煮こごりを使った前菜です。固まりにくい場合や急いで作りたい場合は、市販の粉ゼラチンを加えます。この分量でゼラチン1袋(5g)を使うのが程良い固さになります。

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