水菜とカリカリポークのサラダ ゆずドレッシング

- 主材料
- 水菜・豚肉・厚揚げ
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 172kcal
- 塩分(1人分)
- 0.8g
- アレルゲン
- 大豆・豚肉
材料(4人分)
水菜 | 1束 |
---|---|
人参 | 1/4本 |
厚揚げ | 1枚 |
豚バラ肉 | 80g |
【A】 | |
ポン酢しょうゆ | 大さじ2 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
ゆずこしょう | 小さじ1/2 |
作り方
- 1
- 水菜は3~4cm長さに切り、人参も同じ長さの千切りにして水に放す。シャキッとなったらザルにあげ、水気をよくきる。
- 2
- 厚揚げはトースターなどで表面をこんがりと焼き、5mm厚さの短冊に切る。
- 3
- 豚バラ肉は2~3cm幅に切る。中火にかけたフライパンに入れ、脂を出しながら肉のまわりがキツネ色に、カリカリになるまで炒める。
- 4
- 火を切った3のフライパンに、混ぜ合わせたAを加えてよく絡める。
- 5
- 1、2を和えて器に盛り、4をたっぷりかける。