ふわふわ卵のステーキ丼
- 主材料
- 牛肉・卵・ご飯
- 調理時間
- 20分(肉を常温に戻す時間は省く)
- カロリー(1人分)
- 984kcal
- 塩分(1人分)
- 2.6g
- アレルゲン
- 卵・乳・大豆・牛肉
材料(2人分)
牛ロース肉(ステーキ用) | 200g |
---|---|
小ねぎ | 1本 |
卵 | 2個 |
牛乳 | 大さじ2 |
はちみつ | 大さじ1・1/3 |
バター | 15g |
ご飯 | 適量 |
油 | 大さじ1 |
【A】 | |
味噌 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ2 |
酒 | 大さじ1 |
はちみつ | 大さじ2 |
おろしにんにく | 1/2片 |
作り方
- 下準備
- 牛肉は常温に戻しておく。
- 1
- 小ねぎは小口切りにし、牛肉は3cm角に切る。Aは容器に入れて混ぜ合わせる。
- 2
- 卵をボウルに割り入れ、牛乳を加えて泡立て器で混ぜる。Aの小さじ1分とはちみつを入れて混ぜる。
- 3
- 小さめのフライパンにバターを入れて中火で熱し、2を流し入れて混ぜながら全体に火を通す。半熟になったら火を止め、小ねぎを加えて軽く混ぜ合わせる。
- 4
- 丼にご飯をよそい、3をのせる。
- 5
- フライパンに油を熱し、牛肉を中火でこんがりと焼き色が付くまで焼く。余分な油はキッチンペーパーで拭き取り、残りのAを入れて肉とよく絡ませた後4にのせる。