牛モツ煮込み
- 主材料
- 牛ホルモン・こんにゃく・人参・大根
- 調理時間
- 90分
- カロリー(1人分)
- 471kcal
- 塩分(1人分)
- 2.7g
- アレルゲン
- 牛肉・大豆・ごま・小麦
材料(4人分)
牛ホルモン | 500g |
---|---|
大根 | 1/3本 |
人参 | 1/2本 |
こんにゃく | 1/2枚 |
しょうが | 1片 |
にんにく | 1片 |
水 | 5カップ |
酒 | 1/2カップ |
白ねぎ(青い部分) | 90g |
【A】 | |
味噌、しょうゆ | 各大さじ2 |
すりごま(白)、砂糖、みりん | 各大さじ1 |
練りごま(白) | 小さじ1 |
小ねぎ | 2本 |
一味唐辛子(お好みで) | 適量 |
作り方
- 1
- 牛ホルモンは一口大に切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、白ねぎの青い部分、しょうがの皮を加えてホルモンを茹でる。火が通ったら、ザルにあげて2~3回水洗いし、余分な油と臭みを抜く。
- 2
- 大根、人参は5mm厚さのいちょう切り、こんにゃくは厚さ5mmの1cm角に切る。
- 3
- 鍋に1と分量の水、酒、2、薄切りにしたしょうが、にんにくを入れて火にかける。煮立ったらアクを取りながら、弱火で40分煮る。
- 4
- Aをボウルに合わせて煮汁で溶きのばしながら加え、煮汁が具材の半分くらいになるまで30~40分煮込む。
- 5
- 器に盛り付け、小口切りにした小ねぎをのせる。お好みで一味唐辛子をかける。