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肉・魚料理活用レシピ

牛肉のレシピBEEF RECIPE

牛モツ煮込み

主材料
牛ホルモン・こんにゃく・人参・大根
調理時間
90分
カロリー(1人分)
471kcal
塩分(1人分)
2.7g
アレルゲン
牛肉・大豆・ごま・小麦
材料(4人分)
牛ホルモン 500g
大根 1/3本
人参 1/2本
こんにゃく 1/2枚
しょうが 1片
にんにく 1片
5カップ
1/2カップ
白ねぎ(青い部分) 90g
【A】
 味噌、しょうゆ 各大さじ2
 すりごま(白)、砂糖、みりん 各大さじ1
 練りごま(白) 小さじ1
小ねぎ 2本
一味唐辛子(お好みで) 適量
作り方
1
牛ホルモンは一口大に切る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、白ねぎの青い部分、しょうがの皮を加えてホルモンを茹でる。火が通ったら、ザルにあげて2~3回水洗いし、余分な油と臭みを抜く。
2
大根、人参は5mm厚さのいちょう切り、こんにゃくは厚さ5mmの1cm角に切る。
3
鍋に1と分量の水、酒、2、薄切りにしたしょうが、にんにくを入れて火にかける。煮立ったらアクを取りながら、弱火で40分煮る。
4
Aをボウルに合わせて煮汁で溶きのばしながら加え、煮汁が具材の半分くらいになるまで30~40分煮込む。
5
器に盛り付け、小口切りにした小ねぎをのせる。お好みで一味唐辛子をかける。

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