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肉・魚料理活用レシピ

牛肉のレシピBEEF RECIPE

キムチとトマトのスパイシー牛肉炒め

主材料
牛肉・トマト・キムチ
調理時間
20分
カロリー(1人分)
189kcal
塩分(1人分)
1.9g
アレルゲン
大豆・牛肉・ごま・小麦
材料(2人分)
牛薄切り肉 120g
トマト 1個
白菜キムチ 80g
にんにく 1/2片
ごま油 小さじ2
【A】
 しょうゆ 小さじ2
 砂糖 小さじ1/2
 粗挽き黒こしょう 小さじ1/4
香菜(または大葉) 適量
作り方
1
牛肉は食べやすい大きさの一口大に切る。
2
トマトは放射状に8~12等分する。キムチは大きければ牛肉と同じ大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
3
フライパンにごま油を熱してにんにくを加え、香りが出てきたら1を加えて炒める。肉に火が通ったらキムチ、トマトの順に加えて炒め合わせる。全体がなじんだら強火にし、Aで調味して火を止める。
4
3を器に盛り付け、手でちぎった香菜(または大葉)を散らす。
※にんにくの香りとこしょうのスパイシーさが、食欲をそそる一品です。トマトは火が通ると崩れやすいので、炒める時間を短くすることがポイントです。

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