肉味噌野菜添え

- 主材料
- 豚ひき肉・白ねぎ・きゅうり・セロリ・キャベツ・人参
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 252kcal
- 塩分(1人分)
- 3.7g
- アレルゲン
- 大豆・豚肉・小麦
材料(4人分)
豚ひき肉 | 200g |
---|---|
にんにく | 1片 |
しょうが | 1片 |
白ねぎ | 1/2本 |
サラダ油 | 小さじ1 |
【A】 | |
味噌 | 大さじ5 |
みりん、酒 | 各大さじ3 |
しょうゆ | 大さじ1 |
きゅうり | 2本 |
セロリ | 2本 |
人参 | 1/2本 |
キャベツ | 2枚 |
作り方
- 1
- にんにく、しょうが、白ねぎはみじん切りにする。
- 2
- 小鍋に分量のサラダ油を入れて熱し、1を入れて炒める。香りが出てきたら、豚ひき肉を入れてポロポロになるまで炒める。
- 3
- 2にAを加え、全体がなじむまで炒め合わせる。
- 4
- きゅうりは長さを2等分にして縦に6等分、セロリは筋を除き、1cm幅に切る。人参は1cm角に切る。キャベツはざく切りにする。
- 5
- 4を3につけながらいただく。
- ※肉味噌は時間があるときにたっぷり作って冷凍しておきましょう。野菜に付ける以外に、麺やご飯にかけたり、チャーハンの具材にと、いろいろ応用できて便利です。