鶏団子と野菜のほっこりスープ
- 主材料
- 鶏ひき肉・大根・人参・白ねぎ
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 217kcal
- 塩分(1人分)
- 2.4g
- アレルゲン
- 卵・鶏肉・大豆・ごま・小麦
材料(2人分)
鶏ひき肉 | 150g |
---|---|
【A】 | |
卵 | 1/2個 |
酒 | 大さじ1/2 |
味噌 | 小さじ1 |
白ねぎ(みじん切り) | 大さじ3 |
大根 | 1/8本 |
人参 | 1/4本 |
白ねぎ | 1/2本 |
白菜 | 2枚 |
水 | 600cc |
【B】 | |
酒 | 大さじ1 |
しょうゆ | 小さじ2 |
塩 | 小さじ1/3 |
すりごま(白、お好みで) | 適量 |
作り方
- 1
- 大根はいちょう切りにし、人参は半月切りにする。白菜は食べやすくざく切りにし、白ねぎは斜め薄切りにする。
- 2
- ボウルに鶏ひき肉を入れ、Aを全て加えて粘りが出るまでよく混ぜる。
- 3
- 3.鍋に分量の水、大根、人参を入れて火にかける。煮立ってきたら、2のタネをスプーン2本で団子状に形を整えながら落とし入れる。
- 4
- アクが出てきたら取り除き、白菜、白ねぎを加えて弱めの中火にし、野菜と鶏団子に火が通るまで煮る。Bを加えて味を調え、器に盛る。お好みですりごまを添える。