豚肉の肉豆腐

- 主材料
- 豚肉・豆腐・白ねぎ・水菜
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 419kcal
- 塩分(1人分)
- 2.7g
- アレルゲン
- 大豆・豚肉・小麦
材料(2人分)
豚バラ薄切り肉 | 120g |
---|---|
木綿豆腐 | 1丁(300g) |
白ねぎ | 1本 |
水菜 | 1/4束 |
【煮汁】 | |
だし汁 | 150cc |
酒 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ2 |
作り方
- 1
- 豆腐は6等分に切り分ける。白ねぎは1cm幅の斜め切りにし、水菜は4cm長さのざく切りにする。豚肉は食べやすい長さに切る。
- 2
- 鍋に煮汁の材料を入れて煮立たせ、豚肉をほぐしながら入れる。肉の色が変わったら、さっとアクを取り除く。
- 3
- 2に豆腐、ねぎを加えてアルミホイルで落としぶたをし、火を弱めて5~6分煮る。水菜を加えてさっとひと煮したら火を止め、煮汁ごと器に盛り付ける。