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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

パパッと出来る豚肉のしょうが焼き

主材料
豚肉・しょうが
調理時間
30分
カロリー(1人分)
384kcal
塩分(1人分)
1.8g
アレルゲン
大豆・豚肉・小麦
材料(2人分)
豚ロース薄切り肉 200g
しょうがの搾り汁 小さじ1
おろししょうが 小さじ2・1/2
大さじ1
【下味】
 酒、しょうゆ 各小さじ2
 しょうがの搾り汁 小さじ1
 おろししょうが 小さじ2・1/2
【タレ】
 酒 大さじ1
 砂糖 小さじ2
 しょうゆ 小さじ2
 水 1/4カップ
レモン、付け合わせ野菜(お好みで) 各適量
作り方
1
豚肉は2~3枚ずつ重ねてまな板にのせ、すりこぎなどで軽くたたいて筋をのばす。
2
肉をバットに入れ、下味の材料をまわしかける。全体によくなじませ、4~5分そのままおいて味を染み込ませる。
3
フライパンに油を熱し、豚肉を1枚ずつ広げながら中火で焼く。程良く焼き色が付いたら一旦取り出し、クッキングペーパーでフライパンに残った油を拭き取る。
4
タレの材料を合わせてフライパンに入れ、強火で煮立たせる。肉を戻し入れ、全体に味を絡める。汁気がなくなったらしょうがの搾り汁とすりおろしたものを入れ、ざっと混ぜ合わせる。お好みでレモンや付け合わせ野菜を添える。

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