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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

かんたん焼豚

主材料
豚肩ロース肉
調理時間
35分
カロリー(1人分)
397kcal(葉もの野菜は除く)
塩分(1人分)
4.3g(葉もの野菜は除く)
アレルゲン
大豆・豚肉・小麦
材料(4人分)
豚肩ロース肉(かたまり) 400g
にんにく 2片
しょうが 1片
【A】
 しょうゆ、酒、みりん 各1/2カップ
砂糖 大さじ2
白ねぎ 1/2本
お好みの葉もの野菜(サラダ菜、ルッコラなど)、香菜(あれば) 各適量
作り方
1
豚肩ロース肉は、鍋に入る大きさに切る(鍋は小さめがおすすめ)。
2
にんにくはスライスにし、しょうがはすりおろす。
3
1の肉を鍋に入れ、2、Aを入れて火にかける。沸騰し始めたら、分量の砂糖を加える。
4
3に落としぶたをし、落としぶたの周りに細かい泡が上がってくるくらいの火加減(強火~中火)にして約25分間煮込む(タレが全体に絡み、少し焦げ目が付くくらいが目安)
5
白ねぎは白髪ねぎにし、お好みの葉もの野菜は食べやすくちぎる。
6
4の粗熱が取れたらスライスし、白ねぎとあれば香菜と共に盛り付ける。お好みの葉もの野菜と一緒に食べる。
※お肉と調味料を鍋で煮込んでいくだけの、とっても簡単な焼豚です。ポイントは落としぶたをし、全体に調味料が行き渡るような火加減にすることです。

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