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肉・魚料理活用レシピ

秋の魚のレシピFISH RECIPE

鮭のからっと揚げ きのこあん

主材料
鮭・しいたけ・しめじ・えのき・まいたけ
調理時間
20分
カロリー(1人分)
295kcal
塩分(1人分)
2.1g
アレルゲン
小麦・大豆・さけ
材料(2人分)
生鮭(大) 2切れ(約200g)
しいたけ 2~3枚
えのき 1/2袋
しめじ 約1/2パック
まいたけ 約1/2パック
【煮汁】
 だし 150cc
 しょうゆ、みりん 各大さじ1
わけぎ(またはねぎ) 2本
塩、小麦粉、サラダ油 各適量
【水溶き片栗粉】
 片栗粉 小さじ2
 水 小さじ4
作り方
1
鮭は骨があれば取り除き、塩少々をふってしばらくおく。
2
しいたけは軸を落として薄切りに、えのきは石づきを取って、長さを2~3等分にする。まいたけ、しめじは石づきを取ってほぐす。
3
鮭の水分をペーパータオルで拭き取り、長さを半分に切って薄く小麦粉をまぶす。中温(約160度)の油でカラリと揚げ、油をきって器に盛る。
4
鍋に煮汁の材料を入れて煮立て、2のきのこを入れてひと煮立ちさせる(アクを取り除く)。塩少々で味を調え、3cm長さに切ったわけぎを入れる。
5
4に水溶き片栗粉を加えとろみをつけ、3の鮭の上にたっぷりとかける。

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