かつおとチンゲン菜の和風パスタ

- 主材料
- かつお・チンゲン菜・パスタ
- 調理時間
- 30分
- カロリー(1人分)
- 486kcal
- 塩分(1人分)
- 2.1g
- アレルゲン
- 小麦・大豆
材料(2人分)
かつお | 100g |
---|---|
チンゲン菜 | 1/2把 |
パスタ(乾麺) | 140g |
【A】 | |
オリーブオイル | 大さじ2 |
にんにく(輪切り) | 1片分 |
赤唐辛子(輪切り) | 1本分 |
酒 | 大さじ1 |
しょうゆ | 大さじ1 |
切りのり | 適量 |
作り方
- 1
- かつおは1cm厚さに切る。チンゲン菜は2~3cm幅のざく切りにし、根元の太いところは縦に2~3等分にする。
- 2
- パスタは袋の表示通りに茹でる。
- 3
- フライパンにAを入れて熱し、香りが出てきたら1のかつお、チンゲン菜の茎の部分を加えて炒める。
- 4
- かつおに火が通ったら、2のパスタの水気をきって加え、炒め合わせる。
- 5
- 酒を加えて炒め、アルコールがとんだら1のチンゲン菜の葉、しょうゆを加えて調味する。
- 6
- 器に盛り付け、切りのりを天盛りにする。
- ※酒としょうゆは必ず別々に加えることがポイントです。お酒のアルコールがとび、旨味に変わってからしょうゆで調味しましょう。