しいたけの肉巻き甘辛炒め

- 主材料
- しいたけ・豚肉・白ねぎ
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 155kcal
- 塩分(1人分)
- 0.7g
- アレルゲン
- 大豆・豚肉
材料(2人分)
白ねぎ | 1/2本 |
---|---|
しいたけ | 6枚 |
豚薄切り肉 | 100g |
油 | 小さじ1 |
めんつゆ(ストレート) | 大さじ2 |
グリーンリーフ | 2枚 |
大葉 | 2枚 |
かぼす、すだち(お好みで) | 適量 |
作り方
- 1
- 白ねぎは斜め薄切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。
- 2
- しいたけは軸を除き、裏に1の白ねぎを詰めたら、豚肉を巻く。
- 3
- フライパンに油を熱し、2の巻き終わりを下にして焼く。肉の色が変わったらめんつゆを加え、照りが出るまで炒める。
- 4
- グリーンリーフと大葉を食べやすい大きさにちぎり、3と一緒に器に盛り付ける。お好みですだち、またはかぼすを添える。
- ※肉の巻き終わりがしいたけの裏になるように巻くと、きれいに仕上がります。白ねぎは火が通りやすいように薄切りにします。