まぐろのユッケ風サラダ

- 主材料
- まぐろ・白ねぎ・サニーレタス
- 調理時間
- 10分
- カロリー(1人分)
- 157kcal
- 塩分(1人分)
- 0.7g
- アレルゲン
- 卵・大豆・ごま・小麦
材料(2人分)
まぐろ(刺身) | 120g |
---|---|
白ねぎ | 1/4本 |
【A】 | |
コチュジャン | 大さじ1 |
ごま油 | 小さじ1 |
しょうゆ | 小さじ1/2 |
サニーレタス | 2枚 |
きゅうり | 1/2本 |
卵黄 | 1個分 |
作り方
- 1
- 白ねぎは粗みじんに切る。まぐろは5mm角程度に切り、包丁でたたく。
- 2
- Aの材料をよく混ぜ合わせ、1に加えてよく和える。
- 3
- サニーレタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりは斜め薄切りにして、水に放し水気をきる。
- 4
- 3の野菜を器に盛り付け、その上に2をたっぷりとのせる。中央に卵黄をのせ、全体を混ぜ合わせながら食べる。
- ※まぐろをコチュジャンで韓国風に味付けしたおかずのサラダです。ご飯にのせれば、韓国風のまぐろ丼にもなります。ぜひお試しください。