キムチとトマトのスパイシー牛肉炒め

- 主材料
- 牛肉・トマト・キムチ
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 189kcal
- 塩分(1人分)
- 1.9g
- アレルゲン
- 大豆・牛肉・ごま・小麦
材料(2人分)
牛薄切り肉 | 120g |
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トマト | 1個 |
白菜キムチ | 80g |
にんにく | 1/2片 |
ごま油 | 小さじ2 |
【A】 | |
しょうゆ | 小さじ2 |
砂糖 | 小さじ1/2 |
粗挽き黒こしょう | 小さじ1/4 |
香菜(または大葉) | 適量 |
作り方
- 1
- 牛肉は食べやすい大きさの一口大に切る。
- 2
- トマトは放射状に8~12等分する。キムチは大きければ牛肉と同じ大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
- 3
- フライパンにごま油を熱してにんにくを加え、香りが出てきたら1を加えて炒める。肉に火が通ったらキムチ、トマトの順に加えて炒め合わせる。全体がなじんだら強火にし、Aで調味して火を止める。
- 4
- 3を器に盛り付け、手でちぎった香菜(または大葉)を散らす。
- ※にんにくの香りとこしょうのスパイシーさが、食欲をそそる一品です。トマトは火が通ると崩れやすいので、炒める時間を短くすることがポイントです。