ダッチオーブンで海鮮蒸し

- 主材料
- めばる・はまぐり・あさり・有頭えび
- 調理時間
- 30分
- カロリー(1人分)
- 150kcal
- 塩分(1人分)
- 0.7g
- アレルゲン
- えび・大豆・小麦
材料(4人分)
めばる | 2尾 |
---|---|
はまぐり | 8個 |
あさり | 8個 |
有頭えび | 4尾 |
酒 | 200cc |
レモン、しょうゆ、ポン酢しょうゆなど(お好みで) | 各適量 |
作り方
- 1
- あさり、はまぐりはよく洗う。めばるはうろこを取り、内臓をきれいにする。有頭えびは背ワタを竹串などで取り除く。
- 2
- あさり、はまぐりをダッチオーブンの底に敷き詰めるように入れる。その上にめばる、えびを重ね、全体に酒をふりかける。
- 3
- ふたをして火にかけ、下から中火で15分~20分ほど蒸す。お好みでレモン、しょうゆ、ポン酢しょうゆなどでいただく。