具だくさん豚汁

- 主材料
- 豚薄切り肉・ごぼう・人参・大根・こんにゃく・ねぎ・豆腐
- 調理時間
- 30分
- カロリー(1人分)
- 266kcal
- 塩分(1人分)
- 3.1g
- アレルゲン
- 豚肉・大豆
材料(2人分)
豚薄切り肉 | 80g |
---|---|
ごぼう | 1/2本 |
人参 | 1/2本 |
大根 | 100g |
こんにゃく | 1/4枚 |
豆腐 | 1/4丁 |
油 | 大さじ1/2 |
酒 | 大さじ1/2 |
だし汁 | 3カップ |
長ねぎ | 1/2本 |
味噌 | 50g |
作り方
- 1
- 豚肉は1cm幅に切る。
- 2
- ごぼうはたわしで洗い、半分に割って、斜め薄切りにする。
- 3
- 人参は2mm厚さの半月切り、大根は2mm厚さのいちょう切りにする。
- 4
- こんにゃくは2mm厚さの薄切りにして下茹でし、豆腐は1cm角に切る。
- 5
- 鍋に油を熱して豚肉を炒め、色が変わったら、大根とごぼうを炒め、油がまわったら人参、こんにゃくを加えて混ぜ、酒をふり入れる。
- 6
- 5にだし汁を注ぎ、アクを取りながら、野菜が柔らかくなるまで煮る。豆腐と1cm幅に切ったねぎを加えてさっと煮たら、味噌を溶いて加えてひと煮立ちさせる。