牛ポンサラダ

- 主材料
- 牛肉・貝割れ菜・バター
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 247kcal
- 塩分(1人分)
- 1.5g
- アレルゲン
- 乳・牛肉
材料(2人分)
牛肉しゃぶしゃぶ用 | 100g |
---|---|
バター | 20g |
貝割れ菜 | 1パック |
【A】 | |
白ねぎ(みじん切り) | 1/4本 |
めんつゆ(2倍濃縮) | 大さじ2 |
冷水 | 大さじ2 |
酢 | 大さじ2 |
柑橘類の果汁(あれば) | 適量 |
サニーレタス | 2枚 |
きゅうり | 1/2本 |
玉ねぎ | 1/2個 |
作り方
- 1
- 牛肉は大きければ3~5cm長さに切る。貝割れ菜は根を切り落とす。
- 2
- Aを合わせて、ねぎポンダレを作る。
- 3
- サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは薄い輪切り、玉ねぎは薄い千切りにして、水に放す。シャキッとしたらザルにあげ、水気をきって器に盛る。
- 4
- フライパンを熱し、バターを溶かす。1の牛肉を炒め、八分通り火が通ったら貝割れ菜を加え、さっと炒め合わせる。火が通ったら3の器にのせる。
- 5
- 食べる直前に2のねぎポンダレをたっぷりとかける。