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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

豚肉の赤味噌すき焼き

主材料
豚ロース肉・豚バラ肉・白菜・水菜
調理時間
25分
カロリー(1人分)
713kcal
塩分(1人分)
7.8g
アレルゲン
卵・豚肉・大豆・小麦
材料(2人分)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
白菜 4枚
水菜 1/2把
焼き豆腐 1/2丁
しいたけ 2枚
白ねぎ 1本
【A】
 赤味噌 100g
 かつお昆布だし 1カップ
 酒、みりん 各大さじ4
 しょうゆ 小さじ2
適量
溶き卵 2個分
作り方
1
白菜は白い部分と柔らかい葉の部分に分け、白い部分は3~4cm幅のそぎ切り、葉の部分はざく切りにする。
2
水菜は4~5cm幅に切る。焼き豆腐は8等分に切る。しいたけは軸を取って飾り切りにする。
3
白ねぎは3~4cm幅に切り、フライパン(油はひかない)で転がしながら焼き、表面に焼き色を付ける。
4
Aをボウルに合わせてよく混ぜ、赤味噌味の割り下を作る。
5
温めたすき焼き鍋に豚バラ肉1~2枚を入れ、脂が溶けてきたところに、3の白ねぎと残りの豚バラ肉を入れて炒める。程良く炒まったら酒を加える。割り下を適量入れ、1、2を加える。
6
野菜に火が通り始めたら、豚ロース肉を適量加えて火を通す。火が通ったものから取り分け、溶き卵を付けながら食べる。味が薄くなってきたら割り下を加える(煮詰まり過ぎた時は酒適量を加える)。
※赤味噌の風味と豚肉の甘みがよく合う、変わりすき焼きです。ポイントは豚肉を2種類使ってコクを出すこと、白ねぎを焼いて香ばしくしておくことの2点です。

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