豚肉の赤味噌すき焼き
- 主材料
- 豚ロース肉・豚バラ肉・白菜・水菜
- 調理時間
- 25分
- カロリー(1人分)
- 713kcal
- 塩分(1人分)
- 7.8g
- アレルゲン
- 卵・豚肉・大豆・小麦
材料(2人分)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) | 100g |
---|---|
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) | 100g |
白菜 | 4枚 |
水菜 | 1/2把 |
焼き豆腐 | 1/2丁 |
しいたけ | 2枚 |
白ねぎ | 1本 |
【A】 | |
赤味噌 | 100g |
かつお昆布だし | 1カップ |
酒、みりん | 各大さじ4 |
しょうゆ | 小さじ2 |
酒 | 適量 |
溶き卵 | 2個分 |
作り方
- 1
- 白菜は白い部分と柔らかい葉の部分に分け、白い部分は3~4cm幅のそぎ切り、葉の部分はざく切りにする。
- 2
- 水菜は4~5cm幅に切る。焼き豆腐は8等分に切る。しいたけは軸を取って飾り切りにする。
- 3
- 白ねぎは3~4cm幅に切り、フライパン(油はひかない)で転がしながら焼き、表面に焼き色を付ける。
- 4
- Aをボウルに合わせてよく混ぜ、赤味噌味の割り下を作る。
- 5
- 温めたすき焼き鍋に豚バラ肉1~2枚を入れ、脂が溶けてきたところに、3の白ねぎと残りの豚バラ肉を入れて炒める。程良く炒まったら酒を加える。割り下を適量入れ、1、2を加える。
- 6
- 野菜に火が通り始めたら、豚ロース肉を適量加えて火を通す。火が通ったものから取り分け、溶き卵を付けながら食べる。味が薄くなってきたら割り下を加える(煮詰まり過ぎた時は酒適量を加える)。
- ※赤味噌の風味と豚肉の甘みがよく合う、変わりすき焼きです。ポイントは豚肉を2種類使ってコクを出すこと、白ねぎを焼いて香ばしくしておくことの2点です。