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肉・魚料理活用レシピ

春の魚のレシピFISH RECIPE

鯛とはまぐりのお吸い物

主材料
はまぐり・鯛
調理時間
30分
カロリー(1人分)
67kcal
塩分(1人分)
0.9g
アレルゲン
アレルギー無し
材料(2人分)
はまぐり 4個
鯛の切り身 1切れ
2・1/2カップ
小さじ1/8
三つ葉 適量
作り方
1
はまぐりは海水程度の塩水(1カップ強の水に塩大さじ1/2程度)に下半分だけ浸し、新聞紙をかけて涼しいところに静かに置いておく。
2
鯛の切り身は椀の大きさに合わせて切り、塩(分量外)をふってしばらくおく。洗い流してたっぷりの湯で茹でておく。
3
1のはまぐりは調理する前に殻をこすり合わせて洗う。鍋に分量の水、はまぐりを入れて強火にかける。貝の口が開いたら沸騰させてアクを取り、火を少し弱めて火が通るまで5分ほど煮る。
4
3に2の切り身を入れて2~3分煮、塩で味を調える。
5
椀によそい、三つ葉を添える。

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