しじみとアスパラガスのスパゲッティ

- 主材料
- しじみ・アスパラガス・スパゲッティ
- 調理時間
- 15分(しじみの砂出しの時間省く)
- カロリー(1人分)
- 489kcal
- 塩分(1人分)
- 1.3g
- アレルゲン
- 小麦
材料(2人分)
しじみ(殻付き) | 200g |
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スパゲッティ | 180g |
にんにく | 1片 |
アスパラガス | 4本 |
オリーブオイル | 大さじ2 |
白ワイン | 大さじ2 |
塩、こしょう | 各少々 |
作り方
- 下準備
- しじみは水に浸けて砂出しをしておく。
- 1
- しじみは殻をこすり合わせるようにして水洗いし、水気をきる。アスパラガスは根元の固い皮をむき、1cm幅の斜め切りにする。にんにくはみじん切りにする。
- 2
- たっぷりの湯に塩適量(分量外)を入れ、スパゲッティを袋の表示時間通りに茹でる。茹で上がる1分~1分30秒前にアスパラガスを加え、一緒に茹でる。アスパラガスの色が変わったらスパゲッティと一緒に水気をきる。茹で汁は使うので捨てずにとっておく。
- 3
- フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たら、しじみと白ワインを加え、ふたをして中火にし、殻が開くまで蒸し煮にする。
- 4
- 3にスパゲッティの茹で汁大さじ2を加えてなじませ、スパゲッティとアスパラガスを加えて手早く絡め、塩、こしょうで味を調える。