たことなすのトマト煮

- 主材料
- たこ・なす・ダイストマトの水煮
- 調理時間
- 45分
- カロリー(1人分)
- 169kcal
- 塩分(1人分)
- 2.2g
- アレルゲン
- 小麦・大豆
材料(2人分)
ゆでだこ | 150g |
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なす | 小1本 |
玉ねぎ | 1/4個 |
にんにく(みじん切り) | 1/2片 |
酒 | 大さじ1 |
赤唐辛子 | 1/2本(種は取り除く) |
オリーブオイル | 大さじ1 |
作り方
- 1
- たこはやや大きめの一口大の乱切りにする。なすはへたを切り落とし、1.5cm角程度に切る。
- 2
- フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにした玉ねぎ、にんにく、赤唐辛子を入れて中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、たことなすを加え、なすがしんなりするまで炒め合わせる。
- 3
- 2に酒をふってさっと炒め合わせ、Aを加えてざっと全体を混ぜる。煮立ってきたら弱火にし、ふたをして約30分煮込む(焦げないように注意)。
- 4
- ふたを取り、砂糖、しょうゆを加えて4~5分煮込む。味をみて塩、こしょうで調え器に盛り、あればイタリアンパセリを添える。