マッシュルームと牛肉のピラフ風混ぜご飯

- 主材料
- マッシュルーム・牛肉
- 調理時間
- 15分(米を炊く時間は省く)
- カロリー(1人分)
- 477kcal
- 塩分(1人分)
- 2.1g
- アレルゲン
- 乳・小麦・大豆・牛肉
材料(2人分)
牛こま切れ肉 | 100g |
---|---|
酒 | 大さじ1/2 |
マッシュルーム | 8個(約100g) |
米 | 1合 |
にんにく(みじん切り) | 小1片分 |
バター | 大さじ1 |
【A】 | |
しょうゆ、酒 | 各大さじ1/2 |
コンソメ(顆粒) | 小さじ1/2 |
砂糖 | 小さじ1/2 |
塩 | 少々 |
粗挽き黒こしょう | 少々 |
パセリ(みじん切り) | 大さじ1 |
レモン(くし切り、お好みで) | 適量 |
作り方
- 下準備
- 米を炊飯器で炊いておく(少し硬めに炊くとより良い)。
- 1
- 牛肉は食べやすい大きさに切り、酒を揉み込んでおく。マッシュルームは厚めにスライスする。
- 2
- フライパンにバターを入れて熱し、にんにくと牛肉を入れて中火で炒める。肉の色が変わったらマッシュルームを加えて炒め合わせる。Aを加えて絡めながらざっと炒め合わせる。
- 3
- 耐熱ボウルに温かい(炊き立ての)ご飯を入れ、2を汁ごと加えて全体になじむようさっくり混ぜる。
- 4
- 塩、粗挽き黒こしょう、パセリを加えてさっと混ぜ、ラップをかぶせて2~3分おいて味をなじませる。電子レンジで軽く温め直し器に盛り付け、お好みでレモンを搾る。