ワイルドステーキサンド

- 主材料
- 牛肉・ズッキーニ・レタス・フランスパン
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 567kcal
- 塩分(1人分)
- 1.9g
- アレルゲン
- 乳・小麦・大豆・牛肉
材料(4人分)
牛サーロインステーキ肉 | 2枚 |
---|---|
油 | 少々 |
ズッキーニ | 1本 |
レタス | 3~4枚 |
フランスパン | 1本 |
バター | 適量 |
塩、こしょう | 少々 |
【マスタードマヨネーズ】 | |
マヨネーズ | 大さじ2 |
粒マスタード | 大さじ1 |
しょうゆ | 小さじ1 |
作り方
- 1
- ズッキーニは長さを半分にして、縦4等分に切る。レタスは大きめにちぎる。
- 2
- グリルパンに薄く油を塗って熱し、塩、こしょうを軽くふった牛肉を両面をこんがりと焼く。お好みの焼き加減に火を通す。ズッキーニも一緒に焼いておく。
- 3
- フランスパンは縦に切り込みを入れ、内側にバターを塗る。マスタードマヨネーズの材料を全て混ぜ合わせておく。
- 4
- レタス、ズッキーニ、食べやすく切ったステーキを挟み、マスタードマヨネーズをかける(アウトドア用の小さなナイフがあればOKです。もしくは、ズッキーニを予め切っておけば、あとは、食事用のナイフとフォークでステーキもパンも切ることが出来ます)。