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肉・魚料理活用レシピ

豚肉のレシピPORK RECIPE

冷しゃぶサラダ丼

主材料
豚肉・レタス・きゅうり・ミニトマト
調理時間
20分
カロリー(1人分)
460kcal
塩分(1人分)
1.4g
アレルゲン
豚肉・ごま
材料(2人分)
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 100g
レタス 2枚
ミニトマト 2個
きゅうり 1/4本
みょうが 1個
小ねぎ 1本
【A】
 ポン酢しょうゆ 大さじ2
 いりごま(白) 小さじ1
 ごま油 大さじ1
温かいご飯 丼2杯分
作り方
1
豚ロース肉は熱湯(分量外)にくぐらせ、氷水にとる。ザルにあげて水気をきる。
2
レタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは4等分、きゅうりは千切りにする。
3
みょうがは薄い輪切り、小ねぎは薄めの小口切りにする。
4
Aをボウルで混ぜ、かけダレを作る。
5
丼にご飯をよそい、2、1の水気を拭いて盛り付け、3をのせる。4のかけダレをかける。

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