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肉・魚料理活用レシピ

冬の魚のレシピFISH RECIPE

かれいの揚げびたし

主材料
かれい
調理時間
20分
カロリー(1人分)
113kcal
塩分(1人分)
0.6g
アレルゲン
大豆・小麦
材料(2人分)
かれいの切り身 2切れ
【下味】
 塩 少々
 酒 大さじ1/2
【漬け汁】
 酢 1/3カップ
 砂糖 小さじ2
 みりん 小さじ1/2
 薄口しょうゆ 小さじ1
 塩 少々
人参 50g
しょうが 1/2片分
片栗粉、揚げ油 各適量
木の芽(あれば) 適量
作り方
1
かれいは皮に切り込みを入れ、適当な大きさに切り分ける。バットに並べ、下味の材料をふってなじませる。
2
漬け汁の材料を混ぜ合わせ、細い千切りにした人参としょうがを加える。
3
かれいの汁気をペーパータオルで拭き取り、片栗粉を薄くはたき付ける。
4
揚げ油を中温に熱し、かれいをカラリと揚げる。油をよくきり、熱いうちに2の漬け汁に加える。器に盛り付け、あれば木の芽をあしらう。

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