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肉・魚料理活用レシピ

冬の魚のレシピFISH RECIPE

たらのじゃっぱ汁

主材料
たら・大根・人参・白ねぎ
調理時間
20分
カロリー(1人分)
285kcal
塩分(1人分)
2.6g
アレルゲン
大豆
材料(2人分)
たらのあら 200g
たらの肝 80g
大根 2.5cm(100g)
人参 1/4本(25g)
白ねぎ 1/4本(25g)
2カップ
昆布(5cm角) 1枚
大さじ2
合わせ味噌 大さじ2
小ねぎ 1本
作り方
1
たらのあら、肝は塩(分量外)をふり、1時間ほど置く。洗って臭みを除き、食べやすい大きさに切る。
2
1を熱湯にくぐらせ、流水で洗う。
3
大根は1cm厚さのいちょう切り、人参は5mm厚さの半月に切る。白ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。
4
鍋に分量の水と昆布、3と2のあらだけを入れ、火にかける。沸騰したら2~3分煮込む。沸騰させて2の肝、酒を入れて3~4分煮込む。
5
4に味噌を溶き、器によそう。斜め切りにした小ねぎを散らす。
※青森の郷土料理、たらのじゃっぱ汁です。「じゃっぱ」とは魚のあらや内臓を総称した津軽弁です。あらは塩をふり、熱湯に通すことで臭みをきちんと除くことが、美味しく作るポイントです。

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