たらのじゃっぱ汁
- 主材料
- たら・大根・人参・白ねぎ
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 285kcal
- 塩分(1人分)
- 2.6g
- アレルゲン
- 大豆
材料(2人分)
たらのあら | 200g |
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たらの肝 | 80g |
大根 | 2.5cm(100g) |
人参 | 1/4本(25g) |
白ねぎ | 1/4本(25g) |
水 | 2カップ |
昆布(5cm角) | 1枚 |
酒 | 大さじ2 |
合わせ味噌 | 大さじ2 |
小ねぎ | 1本 |
作り方
- 1
- たらのあら、肝は塩(分量外)をふり、1時間ほど置く。洗って臭みを除き、食べやすい大きさに切る。
- 2
- 1を熱湯にくぐらせ、流水で洗う。
- 3
- 大根は1cm厚さのいちょう切り、人参は5mm厚さの半月に切る。白ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。
- 4
- 鍋に分量の水と昆布、3と2のあらだけを入れ、火にかける。沸騰したら2~3分煮込む。沸騰させて2の肝、酒を入れて3~4分煮込む。
- 5
- 4に味噌を溶き、器によそう。斜め切りにした小ねぎを散らす。
- ※青森の郷土料理、たらのじゃっぱ汁です。「じゃっぱ」とは魚のあらや内臓を総称した津軽弁です。あらは塩をふり、熱湯に通すことで臭みをきちんと除くことが、美味しく作るポイントです。