トマトとうなぎのさっぱり炒め
- 主材料
- トマト・うなぎ蒲焼
- 調理時間
- 10分
- カロリー(1人分)
- 369kcal
- 塩分(1人分)
- 2.0g
- アレルゲン
- ごま
材料(2人分)
トマト | 中2個(320g) |
---|---|
うなぎ蒲焼 | 1尾 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
酒 | 小さじ1 |
ポン酢しょうゆ | 大さじ1 |
いりごま(白) | 小さじ1 |
大葉 | 2~3枚 |
粉山椒(お好みで) | 少々 |
作り方
- 1
- トマトはヘタを取ってくし型に切り、うなぎは食べやすい大きさの一口大に切る。
- 2
- フライパンにごま油を入れて熱し、うなぎを炒める。分量の酒をふりかけてさっと炒め、トマトを加えて手早く炒め合わせる。
- 3
- トマトの皮がめくれかけてきたら、すぐにポン酢しょうゆをまわし入れ、手早く炒め合わせて白ごまを散らす(トマトは火を通し過ぎると煮崩れてくるので注意)。
- 4
- 器に盛り付け、刻んだ大葉を散らす。お好みで粉山椒を添える。
- ※トマトは火を通し過ぎると煮崩れてしまうので、加えてからは手早く仕上げましょう。
※トマトは大きさによって重量が異なる為、グラム表記を目安にしてください(トマト中1個約160g)。