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肉・魚料理活用レシピ

秋の魚のレシピFISH RECIPE

鮭ときのこの炊き込みご飯

主材料
鮭・しめじ・まいたけ・えのき・しいたけ
調理時間
20分(炊飯時間省く)
カロリー(1人分)
545kcal
塩分(1人分)
1.3g
アレルゲン
さけ・大豆
材料(4人分)
鮭(甘塩) 2切れ
しめじ 1パック
まいたけ 1パック
えのき 1パック
しいたけ 4枚
3合
昆布 10cm
小ねぎ(お好みで) 適量
【A】
 しょうゆ 大さじ1
 みりん 大さじ1/2
 塩 小さじ1/3
作り方
1
米はといでからザルにあげ、30分ほどおいてしっかりと水をきる。鮭は皮目から包丁をやや斜めにして一口大に切りそろえる。
2
しめじ、まいたけは石づきを取り、適当な大きさに手で小さく裂く。えのきは根元を2cm切り落として半分の長さに切り、ほぐす。しいたけは石づきを落としてやや厚めの薄切りにする。
3
米を炊飯器の内釜に入れてAと水を目盛りまで入れてよく混ぜ、表面を平らにして昆布をのせる。その上に鮭を並べ、2のきのこをのせて炊飯器で普通に炊く。
4
炊き上がったら昆布を取り除き、切るように混ぜる。器に盛り付けて、お好みで小口切りにした小ねぎを添える。

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