アスパラガスとたこのジェノベーゼ

- 主材料
- アスパラガス・たこ・バジル
- 調理時間
- 20分
- カロリー(1人分)
- 237kcal
- 塩分(1人分)
- 1.9g
- アレルゲン
- アレルギー無し
材料(2人分)
アスパラガス | 1把 |
---|---|
ゆでだこ | 120g |
【A】 | |
にんにく | 1/4片 |
バジルの葉 | 10g |
松の実(炒り) | 10g |
オリーブオイル | 大さじ2 |
塩 | 小さじ1/2 |
オリーブオイル | 小さじ1 |
作り方
- 1
- アスパラガスは2~3cm長さに切る。ゆでだこは一口大の乱切りにする。
- 2
- Aをミキサーにかけ、ジェノベーゼソースを作る。
- 3
- フライパンにオリーブオイルを熱し、1を炒める。全体に油がまわったら、2のソースを加えて炒め合わせる。
- ※アスパラガスはシャキシャキとした食感を楽しみたいので、生のまま短時間で炒めることがポイントです。
※ミキサー、もしくはフードプロセッサーにかけて、ジェノベーゼソースを作ります。少量過ぎてまわらない場合は、すり鉢で代用しても良いです。