オイルサーディンのレモンマリネ

- 主材料
- オイルサーディン・トマト・玉ねぎ・きゅうり
- 調理時間
- 15分
- カロリー(1人分)
- 341kcal
- 塩分(1人分)
- 0.9g
- アレルゲン
- 大豆
材料(2人分)
オイルサーディン | 1缶 |
---|---|
レモンスライス | 4枚 |
トマト | 1/2個 |
玉ねぎ | 1/2個 |
きゅうり | 1/4本 |
レモン汁 | 小さじ1 |
オリーブオイル | 大さじ1・1/2 |
塩、こしょう | 各適量 |
作り方
- 1
- 玉ねぎは薄切りにし、30分ほど水にさらして水気をきる。トマトは8等分のくし切りにし、きゅうりは千切り、レモンスライスは4等分する。
- 2
- 1を合わせて、オイルサーディンのオイル、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
- 3
- 器にオイルサーディンを盛り付けて2をかける。
- ※オイルサーディンの漬け油を使うと味付けが簡単になります。